اشتراك وجبات الدايت

اليوم ١ - سلطة دجاج + ساندويتش لحم ≈ 680–750 سعرة حرارية اليوم ٢ - كينوا أفوكادو + سلطة جرجير ≈ 600–650 سعرة حرارية اليوم ٣ - سلطة ستيك لحم + ساندويتش صدر دجاج (صمون أسمر) ≈ 720–780 سعرة حرارية اليوم ٤ - سلطة روبيان + سلطة تونة (صمون أسمر) ≈ 650–700 سعرة حرارية اليوم ٥ - سلطة تونة + ساندويتش أفوكادو ≈ 630–680 سعرة حرارية اليوم ٦ - سلطة بقوليات + ساندويتش بركر دايت ≈ 700–760 سعرة حرارية اليوم ٧ سلطة موزاريلا لايت + ساندويتش لحم ≈ 680–740 سعرة حرارية